Exercice décrit: Simple à faire pourtant exigeant pour certaines personnes.
Suggérer à faire seul pour adulte ou en accompagnant son enfant.
Impressionnant comme pouvoir d'impact sur l'estime de soi.
Afin de maximiser les résultats, faire à tout les soirs avant le coucher ou au souper. 🙋‍♀️🙋‍♂️🗣
Durée: 5 à 15 minutes