Vidéo préenregistré: Yoga, Favorise le sommeil

Idéalement, pratiquer une heure avant le coucher.

Cette séance va favoriser la détente, le lâcher prise et un meilleur sommeil par les postures, méditation et respiration (pranayama).

Sentiment de relaxation, de paix et de calme qui amènera un sommeil récupérateur.

Suggestion: période d'écran n'est pas recommandé après la pratique.

* Si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes enceinte, svp consultez votre médecin ou un professionnel de santé avant de pratiquer yoga.